كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

من طرف saliha الجمعة يوليو 29, 2011 10:48 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذاكنت تعاني من :

·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

·ظهور تقرحات في الفم.

·العشى الليلي.

·جفاف وتقشر الجلد.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( a ))وهوموجود في:

1.زيت كبدالحوت/الجبن/اللبن/القشطة.
2.النباتات الخضراء والملونه مثل:السبانخ/الجزر/الخس.
3.الكرنب/الطماطم/البقول/الخوخ/عصيرالبرتقال.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت تعاني من:

·الإجهاد المتواصل.

·عدم القدرة على التركيز.

·تشقق الشفاه.

·التحسس من الضوء.

·القلق المستمر.

·الأرق.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت تعاني من:

·الإصابةالمتكررة بالبرد.

·نزيف اللثة.

·عدم التئام الجروح بسهوله.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة.
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إذا كنت تعاني من:

·آلام المفاصل آلام الظهر.

·تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أذا كنت تعاني من:

·الشعور بالتعب عند اقل جهد.

·بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ملاحظة

إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في

العيش ،،

فلديك نقص في فيتامين الدين

وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامرالله

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقول

مع السلامة

من طرف **touati** السبت أغسطس 20, 2011 1:51 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟