الزبيب كنز عظيم

الزبيب كنز عظيم

الزبيب هو العنب المجفف وينتج في مناطق كثيرة من العالم
ومن فوائد الزبيب انه يساعد على ازالة السموم من الجسم
مقاومة الميكروبات و الفيروسات
علاج الروماتيزم و أمراض الكبد و المرارة
وضغط الدم المرتفع ،وعلاج السعال الجاف والوقاية من أمراض القلب وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة كما يعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم و الألياف و الحديد
فالبوتاسيوم هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويحتوي 56 جرام من الزبيب على 300 ملجم من البوتاسيوم أي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة.
و الألياف هي التي تمنع سرطان القولون وتقي من أمراض الأمعاء ويحتوي 56جم من الزبيب على 9% من الألياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم.
فهو ضروري أيضا لتكوين خلايا الدم لإحتواءه على نسبة الحديد نفسها الموجودة في اللحوم الحمراء و الفاصولياء البيضاء
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/img]